|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-08-08, 15:13
|
#4 |
|
חבר מתחיל
|
הבעיה שאני לא יודע איזו אבקה אני צריך. אולי אבקה לעליה במסה..
התחלתי להתאמן לפני שנה ותוך חצי שנה בערך עליתי מ 66 קילו ל- 74 קילו (ללא אבקות) . ועכשיו אני שוב פעם ירדתי ל- 72 קילו ולא מצליח לעלות יותר במשקל. וגם שמתי לב שכבר 3-4 חודשים אני תקוע על אותו משקל שאני מתאמן בו, כאילו כבר הגעתי לשיא שלי ואין לי לאן להתקדם ולעשות תרגילים עם יותר משקל. על איזו אבקה אתם ממליצים לי? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות