|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-08-08, 18:03
|
#2 |
|
Fat bastard
|
קודם כל אהלן איש.
דבר שני לפי התפריט שרשמת במבט ראשוני זה נראה שאין לך שם מספיק חלבון ולא מספיק פחמימות בשביל לעלות במסה. הייתי מציע לך לפי הנתונים שלך והתפריט הזה ללכת על הסיריוס מס של אופטימום שהיחס בו הוא 1:5 מה שאומר שעל כל גרם חלבון אתה מקבל 5 גרם פחמימה. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות