|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
31-07-08, 17:12
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
קניתי את הגיינר אחרי שקניתי את החלבון. כתוב שם שבמנת הגשה (6 סקופים) יש 54 גרם חלבון שזה בטח לא יספיק לי ליום שלם (צריך בסביבות 120 גרם). נגיד שאני אוכל חלבון ממזון בסביבות 40 גרם אז נשאר לי עוד 26 גרם שזה בדיוק סקופ אחד של האבקת חלבון אז השאלה היא מתי הכי טוב לקחת את זה כדי שזה ישתלב טוב עם הגיינר?
כדאי לקחת את הסקופ הזה אחרי אימון או שאחרי אימון עדיף לקחת חצי מנת הגשה של הגיינר ? מה נספג יותר מהר? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות