|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-07-08, 22:42
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
קצת בעיות עם אימון b,
א. הייתי משנה קצת בגב הייתי עושה מתח, חתירה כלשהי ופולי עליון... קידמית תוסיף עוד תרגיל עד דאמבלים.. ד"א טרפזים אתה יכול לשלב באימון כתפיים שארגאס וברגליים תשלב קצת תאומים.. ד"א למה אתה מקובע על 10 חזרות? תגוון בטווח 15-6 |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות