|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-07-08, 22:42
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אה.. נכון שכחתי, גם בטן כלול 3x20 כפיפות בטן במכון על מין שיפוע כזה, טווח תנועה מלא.
(זה די קשה, ומאמץ מאוד אם עושים את הירידה לאט). אמ...אז הוספתי ליד קידמית 3x10 דמבלים בישיבה, ומה להוסיף לגב? (תענה גם בבקשה על שאר השאלות  )עוד הצעות יתקבלו בברכה |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות