|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-07-08, 20:20
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אני מניח שהוא התכוון לכך שבארוחת הבוקר אתה אוכל את הקורנפלקס עם חלב וסקופ אחד של אבקת חלבון.
פעם שנייה לאחר האימון אתה שותה את השייק עם אבקת החלבון בשילוב איזה פרי שתחפוץ. (השתדל בעל אינדקס גליקמי גבוה) ביום שללא אימון רק להתשתמש באבקה בארוחת הבוקר. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות