|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-12-06, 22:39
|
#29 |
|
חבר פעיל
|
בקיצור אין צורך לפולי עליון וכו' וכו' או מולטיטרינר
לאמן גב הכי טוב בתרגילים מורכבים כמו בנט אובר,דדליפט,טי באר וכו' מי שראה את the unbelivable יכול לראות איך רוני מסתדר מעולה בלי פולי עליון לעשות תרגילים לגב מה שצריך זה ציוד בסיסי של ספת לחיצה,2 דאמבלים,מוט ארוך ישר ופלטות |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות