|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-07-08, 21:28
|
#7 |
|
חבר מתחיל
|
קיבלתי, אז אתם אומרים להעלות בכל תרגיל ל3 סטים, כך שיצא כמו שאתם אומרים 8-9 לשריר גדול, ו5-7 לשריר קטן...
ואגב איך 3-4 דקות מנוחה בין סט לסט? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות