|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-07-08, 19:22
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אמרתי את מה שאמרתי מכיוון שנקודת המוצא הכי טוב להתחלת מסה היא מאחוז שומן נמוך
הגוף נוטה לצבור פחות שומן ויותר שריר. זה לא שאתה באחוז גבוה, פשוט לא נמוך (ובד"כ אנשים עם מסה מועטה מתחילים מאחוז שומן נמוך). אתה יכול גם להתחיל ישר מסה מכאן, קח בחשבון שתצבור עם המסה שלך גם עליה באחוזי שומן, ותצטרך לעצור את העליה במסה , גם אם היא תהיה נקיה יחסית , די מוקדם. אני אומר שיהיה לך פשוט יחסית לרדת באחוזי שומן ולהתחיל משם מסה ארוכה ארוכה של שנתיים.
__________________
המלצתי: - - - - - - - - - - - - - - - - - - עזרים מומלצים: רפידות גובה תוספת גובה למתעניינים. סיגריה אלקטרונית להפסקת עישון קלה. כאבי גב - אתר שמציע את שיטת אפוס להקלה בכאבי ברכיים. ------------------------------- גלעד שליט כבר יותר מ-1,000 יום בשבי. אל תיתן לו להשכח. |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
