|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-07-08, 16:22
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אני לא יודע במה סיבולת תעזור לך אני אישית לא מאמין באימוני סיבולת...
עדיף שתעבוד יותר על כח, ומשקולות לא פוגעות בגדילה!!! אלא אם כן אתה לא עושה נכון את התרגילים, אם אתה מתחיל לא כדאי שתעבוד עם מספר נמוך של חזרות תעבוד בטווח של 8-12 עם שלא תגיע איתו לכשל למשך חודשיים בערך ואז תתחיל לעבוד קצת עם חזרות נמוכות יותר... בהצלחה! |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות