|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-07-08, 17:07
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לדעתי לפחות יש פה יותר מידי סטים..לדעתי מספיק 9 סטים לגדול ו6 לקטן..
במיוחד שאתה עוד עושה דרופים-שלפי מה שאני הבנתי מומלץ לעשות אותם כל כמה אימונים כדי לתת שוק לשריר ולא כל אימון.. וכמה זמן אתה כבר מתאמן במכון? |
|
|
|
09-07-08, 17:14
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אמממ אני מתאמן טיפה יותר מחצי שנה...
אמממ ואני הבנתי ששריר גדול 12 סטים... שריר קטן 9 סטים...
__________________
 כמה משפטים חכמים "טיפת מים חוצבת סלע לא בכוח נפילתה אלא בכוח התמדתה." "הדרך הנכונה לעריך אדם לנסות לבצע את עבודותו" "לעולם לא תיהיה לך הזדמנות שניה לעשות רושם ראשוני" "החיים הם לא פיקניק ופיקניק זה לא חיים" "אין ידיד נאמן כמו כסף מזומן" "להילחם כאילו שאין אלוקים ולהתפלל כאילו שאין צבא" |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
