|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
26-12-06, 21:04
|
#1 | |
|
Banned
|
ציטוט:
אז לאחר אימון ובלילה לפני השינה אם רק פעם אחת אז אחרי אימון אם יש לך אפשרות לקחת יותר אז לפני אימון לאחר אימון ולפני השינה |
|
|
|
|
26-12-06, 21:10
|
#2 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
27-12-06, 13:04
|
#3 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
27-12-06, 15:08
|
#4 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
28-12-06, 00:00
|
#5 | |
|
Banned
|
ציטוט:
אם יש לך אפשרות לקחת פעם 1 ביום (כי אתה מתקמצן על האבקה) אז תקח אחרי האימון כי זה הכי פיקטבי אם יש לך אפשרות לקחת פעמיים עדיף לקחת גם לפני השינה לפירוק חלבון איטי במשך הלילה(לקחת את זה עם חלב ) , ואם יש לך אפשרות ליותר אז עדיף חצי סקופ לפני אימון ואחרי אימון לתוצאות טובות יותר באימונים עצמם ולאחר האימונים מה דבילי פה? , אלו הזמנים שהכי כדאי לקחת אבקת חלבון |
|
|
|
|
|
28-12-06, 00:03
|
#6 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
אחרי אימון סבבה זה די חובה (למרות שאפשר להתסדר גם כאן בלי, אבל הכי טובה באמת אבקה). אבל מי אמר שבבוקר\לילה\שאר השעות יותר טוב לקחת אבקה מאשר אוכל מוצק? בולשיט! |
|
|
|
|
|
28-12-06, 00:06
|
#7 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
הכי טוב לקחת לפני האימון ומיד אחרי,חצי סקופ לפני וסקופ וחצי אחרי+סוכר ענבים+בננה,כמובן שהכמות תלויה במסה של המשתמש וכו' אבל בעקרון זה כך צריך להיות וזהו.
|
|
|
|
|
28-12-06, 14:01
|
#8 | |
|
Banned
|
ציטוט:
http://israelbody.org/Index.asp?Arti...ryID=81&Page=1 והיה פה איזה משהו שהביא פעם שהכי טוב זה מי גבינה לפני ואחרי אימון חצי סקופ לפני וסקופ אחרי למתאמן ממוצע ולפני השינה זה ידוע שמי גבינה עם חלב ישנה את הפירוק האיטי והטוב ביותר למשך כל הלילה בכל אוכל שתחליף הפירוק לא יהיה איטי ומבוקר כמו במי גבינה עם חלב בלילה |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
