|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-07-08, 17:58
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 284
כללי:: KATZ
גיל:: 17
עוסק ב:: הרכבה ותפעול של הגברה ומערכות תאורה
חדר כושר: ספורטיב
 |
אימוני גב תחתון יכולים לעזור בהרבה דברים, ולרוב כדאי לשלב אותם בתוכנית שיש גם דדליפט, בנט הובר, על מנת לחזק את השריר טיפה שיהיה קל לעבוד בתרגילים המסובכים האלה, אפילו לסקוואט זה מועיל בהרבה!
__________________
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות