|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-06-08, 11:21
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 284
כללי:: KATZ
גיל:: 17
עוסק ב:: הרכבה ותפעול של הגברה ומערכות תאורה
חדר כושר: ספורטיב
 |
1. 2.א. אתה צורך אותו לאחר האימון במינון שאמרת, זה המינון הנכון, יש כאלה שגם צורכים אותו בבוקר, לדעתי בחיטוב זה לא כדאי אבל כל אחד ודעה אחרת...
2.ב. אם אתה שואל לגבי הפחמימות לאחר האימון אתה צריך לצרוך פי 2 מהחלבון זאת אומרת 0.8 גרם לכל קילוגרם שאתה שוקל, אבל תחכה שמישהו יגיב כי אולי בזה יש שינוי בזמן החיטוב אני לא כל כך בטוח...
__________________
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות