|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-06-08, 19:52
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
קודם כל 15 זה חימום.....דבר שני נשמה אני לא מתאמן חדש ועברתי הרבה תוכניות אני יודע שצריך לחלק כמו שאמרת חזה יד קדמית בא בא בא.............. פשוט מאוד צריך שינוי ננסה משו חדש.....אם תשאל אותי אני הכי אוהב את ה Abcd כל שריר פעם בשבוע אבל כפי שאמרתי צריך לשנות ....
__________________
נתונים.... גובהה 178 משקל 86 יד 42 מתאמן שנתיים מטרה 90 קילו עד חודש 6 
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות