|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-06-08, 19:08
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
תעשה דד ליפט ובנט אובר:
http://www.exrx.net/WeightExercises/...BDeadlift.html http://www.exrx.net/WeightExercises/...ntOverRow.html ותוסיף גם מתח אם בא לך.. וזה כן מעמיס על הגב אם עושים את זה לא נכון... |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות