|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-06-08, 11:41
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
לא כל כך הבנתי את החלוקה גם חזה גם כתפיים גם יד אחורית וגם רגליים באימון אחד נראה קצת יותר מידי לא? פשוט צריך לחלק את זה הגיונית לכמה קבוצות שרירים נגיד: חזה ויד אחורית, גב יד קדמית וכתפיים ורגליים... זאת אחת האופציות או לחלק את זה לפי Ab וגם מה זה ה-(15) בצד לא הבנתי ויותר מידי פעמים בטן בשבוע אני די חושב שהמדריך שלך צריך קצת ריענונים במקצוע...
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות