|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-06-08, 18:33
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
כי כשאתה עובד על תרגיל אחד אתה מגרה רק חלק אחד בשריר וכשאתה מתאמן בשני תרגילים שונים אתה גם מגרה שני חלקים בשריר למשל בחזה אם תעשה רק דחיקות חזה זה יפתח את החזה לגודל אבל עדיין תהיה חסרה המסה של החזה העליון והחזה התחתון מקווה שהבנת..
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות