|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-06-08, 17:44
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
לדעתי זה די ביזבוז לעבוד פעמיים על אותו התרגיל הייתי מציע לך להחליף את התרגיל הנ"ל בפליים חופשי או קרוס אובר ואפילו פרפר וזה גם מאוד תלוי בסוג התוכנית שלך כי אם זו Abc אז לפי דעתי אתה יכול להוסיף עוד תרגיל של 3 סטים, אבל אם זה Ab אז אתה צריך להוריד סט או שניים. כל זה גם חייב להשתלב עם תזונה נכונה בשביל לראות תוצאות.
בהצלחה בהמשך! |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות