|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
08-06-08, 11:16
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
תודה אנשים אבל לגבי
תודה רבה אנשים זתומרת שאני צריך לקחת מנה של 2.5 גרם אחרי תקופת העמסה...
ולגבי השאלה ששאלתי אם הריצה מורידה מהאפקט של הקריאטין...? |
|
|
|
08-06-08, 12:11
|
#2 |
|
נאמן ישראלבודי - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2008
הודעות: 32
כללי:: אורן
גיל:: 20
חדר כושר: גאראג'
|
בעקרון אין סיבה שזה יפגע אבל תלוי באופן הריצה ובאיזה מאגרים ינוצלו במהלכה...
תמיד מומלץ לרוץ אחרי האימון משקולות
__________________
גיל:19 גובה:1.78 משקל:80 אחוז שומן:12% היקף יד:40 |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
