|
|||||||
| פיתוח גוף תחרותי בפורום זה יהיו שיחות על תחרויות, אירועים, ומפתחי גוף בארץ ובעולם. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
05-06-08, 22:11
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,004
גיל:: 16
עוסק ב:: הנדסאי מכונות
חדר כושר: קאנטרי קלאב גלי גיל
|
מאמר טוב תודה
|
|
|
|
05-06-08, 22:53
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
נורא אהבתי, תודה.
 יש לי מספר שאלות משום שאני רוצה להוציא תועלת מהכתבה  אני רוצה לאמץ את התוכנית ב אבל מספר דברים שלא מסתדרים לי האם מספר חזרות גבוהות, לא נוגד את זה שתמיד אומרים שלמאסה יש לעשות טווח חזרות נמוך-בינוני? האם כל האימון רגליים הוא בסקוואט בווראציות שונות? לא עדיף לעשות סקוואט ועוד שני תרגילים שונים? |
|
|
|
|
05-06-08, 23:35
|
#3 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
לא כל אימון רגליים חייב להיות ככה זה עוד אופציה ,יש הרבה אנשים שעושים אימונים על טהרת הסקוואט נגיד ,סקוואט רגיל ,פרונט סקוואט על סוגיו ,והאק סקוואט למשל.
__________________
 לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
