|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
02-06-08, 10:28
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תחליף תגבינה צהובה של ה9% ב-5% (אם אתה מתעקש על גבנץ)
שמן הכוונה לשמן זית ? תחליף תגבינה 5%, לב3 (שוב אם אתה מתעקש), תעביר כפית שמן אחת לארוחה שלפני השינה
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 1000 ימים. מתי יחזור הביתה ? |
|
|
|
02-06-08, 10:33
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הכוונה לשמן קנולה. |
|
|
|
|
|
02-06-08, 18:04
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
סקוואט 130*3
בנצ 70*5 פולדאון 67*5 מיליטרי 30*8 face pulls 15*8 דדליפט רומני 60*8 בטן 3 |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
