|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-12-06, 22:55
|
#1 | |
|
מנהל ראשי
|
ציטוט:
תיקח 5 גרם ביום עדיף 30-60 דקות לפני אימון ואם אתה רוצה עזרה בהתאוששות אתה יכול לקחת גם 5 גרם אחרי אין צורך להמשיך בהעמסה יותר מ5-7 ימים.
__________________
איש חכם פעם אמר: אתה לא בונה את הגוף שלך בחדר כושר, אלא במטבח. Email: shlomik@israelbody.org |
|
|
|
|
24-12-06, 23:06
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
24-12-06, 23:08
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
זה נע בין 4 ימי העמסה ל-7,גם הכמויות זה תלוי במסת המתאמן...
|
|
|
|
|
24-12-06, 23:10
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
24-12-06, 23:10
|
#5 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
http://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-3042396,00.html קח קישור של מולי אפשטיין אחד המומחים הגדולים בארץ-זה יעשה לך סדר בבלגן...
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
