ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 29-05-08, 21:16   #7
HellTH
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: May 2008
הודעות: 7
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי OhadB
אין מצב אתה 1ץ73 ושוקל 58 ויש לך בטן ..
אני לא משקר, פשוט אצלי במשפחה זה פחות או יותר ככה.
יש לי טיפה בטן ובצדדים רואים את הצלעות קצת(שזה מראה שאני רזה)
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Schnitzl'd in the negev
כדי להוריד בטן צריך לרדת באחוזי שומן, זה קורה בכל הגוף ולא נקודתית.
מה שאתה צריך זה אירובי (ריצות וכו') כי לפי הנתונים שלך לא נשמע כאילו יש לך בטן רצינית.
תשלב את זה עם כפיפות בטן עם משקל (לא צריך הרבה עד 20 חזרות, אם קל תוסיף משקל), בינתיים אתה יכול לגם לעבוד על שאר הגוף ולאכול מאוזן.
אם לא כתבתי למעלה, אני התחלתי בשבועיים האחרוניים ללכת 30 דקות+לרוץ 20 דקות
עוד תגובות בבקשה
HellTH מנותק   הגב עם ציטוט
 

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:23.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים