|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
29-05-08, 12:53
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
סבבה תודה..
ותגיד, הגיוני שבנטרלי אני יעלה במשקל? כלומר הגוף שלי קיבל זעזוע כי בחיטוב לא העברתי את ה100 פחמימות ותפאום בנטרלי אני על 250.. אז בסוף החיטוב כדי לקבל את התוצאות האחרונות בסוף, לא אכלתי הרבה בסוף.. אז שנשקלתי הייתי 68.. אחרי יומיים, לא התאפקתי ונשקלתי{אחרי יום של 2400 שזה יחסית ממש הרבה בשבילי כי אני מלא זמן בדיאטה/חיטוב} אז שנשקלתי הייתי 69.10.. וחישבתי במדיוק כמה אני מוריד באימון והוספתי לbmr וזאת הכמות שאכלתי.. אולי ב50 יותר מהתחזוקה אבל לא נרא לי.. אז יש סיבה למה זה? מחר אני שבוע בניטרלי ואני אשקל.. |
|
|
|
29-05-08, 14:33
|
#2 | |
|
מנהל מקצועי
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
