|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-05-08, 20:46
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תפקיד החגורה בעצם הוא לתמוך לך בגב על ידי הכנסת הבטן פנימה. שזה התפקיד של הtransverse Abdominis. הדעות לגבי יעילותה שנויות במחלוקת, ולא בכדי.
אני אישית לא משתמש בה בשום תרגיל, גם לא בrm1 דדליפט, מעדיף שהtransverse יעשו את העבודה שלהם במקום לפסוח עליהם. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות