|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-05-08, 22:34
|
#21 | |
|
Guest
|
ציטוט:
 |
|
|
|
23-05-08, 23:12
|
#22 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
יש לי מבנה שטוח רגיל. משהו שלא ציינתי- הבטן היתה גם לפני המאסה, אבל קצת פחות. בארבעת החודשים האחרונים לפני שהתחלתי חודשיים מאסה, הייתי עדין בצבא, ומשום מה בחודשים האלה השמנתי המון. הייתי אוכל המון שטויות ללא הגבלה. מאז השחרור (לפני כחודשיים) אני אוכל אפילו יותר אבל בצורה נכונה ומדודה. מהיכרות שלי את עצמי, אני יודע שאוכל להיפטר מהבטן די בקלות, יש לי חילוף חומרים סופר מהיר. אבל הדעות שלכם חלוקות. לדעתי לא צברתי מספיק מסת שריר ע"מ להתחיל חיטוב (חודשיים של מאסה...) מצד שני הבטן מ-ב-א-ס-ת. |
|
|
|
|
24-05-08, 01:12
|
#23 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
יש לי מצב דומה לשלך, כרגע אני בחיטוב שלושה שבועות וזה קצת ירד.
בכול מקרה זה נראה לי עניין נוזלים אני מתכנן לעוד שבוע לעשות ייבוש נוזלים ואז אני אראה מה חומרת המצב. במצב שלך הייתי ממליץ לך לבדוק כבר עכשיו כדי לא לבזבז זמן, זאת אומרת תיכנס לחיטוב של שבוע ואז תעשה את זה. http://www.bodyrecomposition.com/for...40&postcount=6
__________________
knowledge is power  |
|
|
|
|
24-05-08, 11:03
|
#24 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-05-08, 11:13
|
#25 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,508
כללי:: שרירים גדולים,לא שחיף....
גיל:: שחייה תחרותית+חדר כושר
|
חיטוב של שלוש שבועות ואז תמשיך מסה...
והפעם תעלה במסה נקי...
__________________
טרקס סוס הוא הילד הכי הומו בפפורום ויש לו היקף 16 |
|
|
|
|
24-05-08, 11:18
|
#26 |
|
אזהרה ראשונה - שימוש בשפה לא נאותה על גבי הפורום
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,799
כללי:: שייקה
גיל:: 16
עוסק ב:: ג'ודו
חדר כושר: V-Life
 |
עזוב אותך מאסה, תן חיטוב רצחני
|
|
|
|
|
24-05-08, 12:43
|
#27 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2008
הודעות: 593
כללי:: איש המאסל
גיל:: 15
עוסק ב:: לספור כבשים
חדר כושר: גולד ג'ים
|
תפסיק עם הקריאטין לשבוע-שבועיים ואז תחזור
|
|
|
|
|
24-05-08, 13:00
|
#28 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
knowledge is power |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
