|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-05-08, 18:58
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בטן נוראית - להמשיך במסה?
נמצא בתקופת מזה כבר כחודשיים,
תוצאות יפות אבל הבטן אוחחח הבטן גדלה ממש בצורה מכוערת ולא אסתטית. הורסת את כל המבנה. מה לעשות? להמשיך במסה? האם הכל ירד בחיטוב? |
|
|
|
23-05-08, 19:01
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אני כימעט בטוח שזה בעיקר נוזלים הבעיה שלך, שבוע - שבועיים של חיטוב ואתה מוריד את זה... תמשיך במאסה כרגיל
__________________
 
|
|
|
|
|
23-05-08, 19:19
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
שלח תמונה....
לי נשמע שאתה צריך חיטוב דחוף.... |
|
|
|
|
23-05-08, 19:17
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אולי אתה לוקח קריאטין
כי זה עושה בטן |
|
|
|
|
23-05-08, 19:20
|
#5 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
לא אחי הבטן תישאר לכל החיים
תעלה תמונה |
|
|
|
|
23-05-08, 19:23
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ואם ברצינות, למה אתה אומר את זה?  |
|
|
|
|
|
23-05-08, 19:24
|
#7 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
תעלה תמונה, יש מצב שאתה מגזים עם התיאור של "בטן נוראית". |
|
|
|
|
|
23-05-08, 20:53
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
הנה תמונות לשיפוטכם.
בן 23, 73 ק"ג. צורך קריאטין - נאנו ואפור, אבל רק מזה כשבועיים. הבטן היתה עוד לפני. פרונט מכווץ: [IMG]  [/IMG]פרונט רפוי: [IMG]  [/IMG]מהצד - מכווץ: [IMG]  [/IMG]מהצד - רפוי: [IMG]  [/IMG] |
|
|
|
|
23-05-08, 20:57
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
לפי דעתי תעבור לחיטוב... אבל נראה מה אחרים יגידו
|
|
|
|
|
23-05-08, 20:54
|
#10 |
|
Banned
|
זה נוראי? אחי תן במאסה מה אתה כוסית? גם אצלי זה ככה אבל אצלך אין מאסה בחזה כמעט, אז מה זאת השאלה הזאת בכלל?
|
|
|
|
|
23-05-08, 20:56
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
כן אני יודע, כאילו הכל קצת מתעכב ורק הבטן מתנפחת..
מרגיש ממש לא נוח עם העניין.. |
|
|
|
|
23-05-08, 21:26
|
#12 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
נוראי....
טוב שלא הגזמת. גבר יש פה משהו מוזר שאתה מכווץ אין בטן ושאתה משחרר זה כאילו אתה ממש מנפח אותה לא נראה לי הגינוי שיש לך ממש בטן כזאת נפוחה שזה לא מכווץ בכל מקרה יש מצב שהבטן שלך יוצאת החוצה פשוט נכון יש קצת בטן אבל יש אנשים שהבטן שלהם יוצאת החוצה גם אם יש ריבועים הבטן בחוץ ככה יש לאחי למשל אחוז שומן מאוד נמוך יש ריבועים ובכל זאת הבטן יוצאת החוצה. בכל מקרה לדעתי אתה סתם מגזים כמו שאמרו לך תמשיך מאסה תוריד קלוריות קצת ואל תיהיה כוסית.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
23-05-08, 21:28
|
#13 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
. - נקודה ! - סימן קריאה ? - סימן שאלה : - נקודותיים זה היה שיעור קצר בסימני פיסוק, תשתמש בהם. |
|
|
|
|
|
23-05-08, 21:34
|
#14 | |
|
Guest
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
23-05-08, 22:12
|
#15 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
יש לי מבנה שטוח רגיל. משהו שלא ציינתי- הבטן היתה גם לפני המאסה, אבל קצת פחות. בארבעת החודשים האחרונים לפני שהתחלתי חודשיים מאסה, הייתי עדין בצבא, ומשום מה בחודשים האלה השמנתי המון. הייתי אוכל המון שטויות ללא הגבלה. מאז השחרור (לפני כחודשיים) אני אוכל אפילו יותר אבל בצורה נכונה ומדודה. מהיכרות שלי את עצמי, אני יודע שאוכל להיפטר מהבטן די בקלות, יש לי חילוף חומרים סופר מהיר. אבל הדעות שלכם חלוקות. לדעתי לא צברתי מספיק מסת שריר ע"מ להתחיל חיטוב (חודשיים של מאסה...) מצד שני הבטן מ-ב-א-ס-ת. |
|
|
|
|
|
23-05-08, 21:14
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
ז''א לעשות מסה יותר נקייה ממקודם..
|
|
|
|
|
23-05-08, 21:19
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
או שתלד.
בצחוק נשמה..זה לא כזה קריטי אומנם יפריע לך בקיץ אבל תחשוב על מה יהיה אחרי המסה.
__________________
גיא.
|
|
|
|
|
23-05-08, 21:24
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
עלייה נקייה יותר תגדיל לו את הכרס אבל באופן איטי יותר...
הוא לא רוצה כרס, אני מבין אותו... שיעבור לחיטוב |
|
|
|
|
23-05-08, 21:23
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
האמת שאתה לא אמור להיראות ככה אחרי חודשיים של מאסה אתה פשוט לא אוכל נכון .
|
|
|
|
|
24-05-08, 00:12
|
#20 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
יש לי מצב דומה לשלך, כרגע אני בחיטוב שלושה שבועות וזה קצת ירד.
בכול מקרה זה נראה לי עניין נוזלים אני מתכנן לעוד שבוע לעשות ייבוש נוזלים ואז אני אראה מה חומרת המצב. במצב שלך הייתי ממליץ לך לבדוק כבר עכשיו כדי לא לבזבז זמן, זאת אומרת תיכנס לחיטוב של שבוע ואז תעשה את זה. http://www.bodyrecomposition.com/for...40&postcount=6
__________________
knowledge is power  |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
