|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-12-06, 23:13
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תשמע גבר, לא שמעתי כזאת ערימה של שטויות בחיים שלי. המכונות עוזרות לך להתרכז? חופשי דורש יותר יכולת? או שאני אהבל או שאתה לא מסביר את עצמך כראוי
 |
|
|
|
23-12-06, 23:17
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
המכונות בעצם מבודדות את העבודה על שריר כלשהו...
לדוגמא פרפר ופלייס-פרפר לרכז את כל העבודה על החזה ופלייס עובד על עוד הרבה שרירים והרבה שרירים עובדים על מנת לבודד את הפעולה(כתפיים לדוגמא) |
|
|
|
|
23-12-06, 23:24
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
23-12-06, 23:26
|
#4 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
פרפר זה מכונה אתה לא צריך לייצב כלום. הכתף הקידמית עובדת הרבה יותר חזק בפלייס מאשר בפרפר |
|
|
|
|
|
23-12-06, 23:28
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
פרפר ופלייס זה אותו התרגיל, פשוט אחד באנגלית ואחד בעברית. שניהם יכולים להתבצע במכונה ובמשקולות חופשיים, ובשניהם הכתף פועלת אותו הדבר עם אותה התנועה בדיוק: קירוב אופקי. |
|
|
|
|
|
23-12-06, 23:32
|
#6 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
23-12-06, 23:36
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
סבבה לא התווכחתי על זה פשוט אמרתי שגם בחופשי וגם במכונה הכתף הקדמית פועלת אותו הדבר. ד"א לא התעצבנתי או משהו בסגנון אם זה נראה ככה... ולילה טוב אני זזתי לישון |
|
|
|
|
|
24-12-06, 00:21
|
#8 | |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-12-06, 13:39
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
