|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-05-08, 02:00
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
לא הצלחתי להבין את כל מה שרשמת,תעשה סימני פיסוק פעם הבאה..ממה שהבנתי,אתה שואל האם אתה צריך להפקיד על תזונה כשאתה עושה תוכנית כמו Fbw,ולא Ab - התשובה היא כן,אם אתה רוצה לגדול אתה צריך להקפיד על תזונה,האימון הוא רק 20% מהגדילה שלך בעוד שתזונה זה 60% מהגדילה שלך (ה20% האחרים זה שינה..)
ואני חושב שחודש זה הזמן שאתה צריך לעשות FBW,לפני שאתה עובר ל Ab...(תלוי גם בכושר שלך...)
__________________
 |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות