|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-05-08, 01:09
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
קרא מאמרים, בנה תפריט
תרוץ 3-4 פעמים בשבוע כמו שכבר אמרו, תרוץ כמה שאתה יכול תוסיף לאט לאט אימוני שכיבות שמיכה, מתח, מקבילים, בטן זה אמנם לא יפתח לך שרירים אבל זה יתרום לך בגדול לחוזק כלשהו וסיבולת
__________________
http://www.youtube.com/watch?v=Tx_KN...eature=related SlipknoT - Gently http://www.youtube.com/watch?v=rTs92_Eaj4M SlipknoT - Skin Ticket 2.11 סליפנוט בארץ!!! ואת הכרטיס שלי כבר קניתי  = והחזרתי עצוב לי.. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות