|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-05-08, 23:42
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
קיצור תעבור לאורח חיים בריא
תאכל מסודר לפי תפריט - מאזן קלוריות שלילי (תקרא על זה באתר) תשתדל לאכול כמה שפחות דברים משמינים עם המון קלוריות (כל החטיפים למינהם , בורקסים פיצות וכו') תרוץ נגיד בתור התחלה 3-4 פעמים בשבוע ריצה של חצי שעה..תראה איך אתה תשתפר בזמנים ובמרחק ותתחיל לאהוב את זה רק חשוב השילוב של הספורט והתזונה... |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות