|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-05-08, 09:04
|
#1 |
|
Banned
|
אני חושב שאם תירשם לחדר כושר, תעשה חיטוב, ותתאמן בחדר כושר באותו זמן בתוכנית אימונים סבירה.
אתה אפילו תעלה מסת שריר בזמן החיטוב. (במידה והמסה שלך באה ממתח משקולות של שני קילו ובטן) |
|
|
|
20-05-08, 11:54
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני לא יודע אם אפקט המתחיל יכול גם עליו, בגלל האימונים שהיו לו. אבל הוא גם היתאמן עם משקל ממש קל, אז זה לא בטוח. לפותח האשכול: קנה יותר משקל ואז תתחיל חיטוב, אתה תאבד מסת שריר זה בטוח. אבל אם תישמור על תזונה נכונה וגירויים מספקים התוצאות יהיו טובות יותר.
__________________
You can't make people smarter. You can expose them to information, but your responsibility stops there Powerlifting |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
