|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-05-08, 01:42
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אימון רצף עצים- ריצה מהירה למרחק קטן . הפוגות עצים-ספרינטים ,עצימות 90-100% ,מספר חזרות 6-10 מנוחה בין החזרות 1-3 דקות תדירות מקס 3 בשבוע . |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות