|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#18 |
חבר פעיל
|
![]() כן אחי,אחוז הפחמימות שאתה צריך לצרוך,תלוי אני חושב,במהירות חילוף החומרים שלך או/ו בכמות אירובי אתה עושה או/ו באחוז השומן שלך...תעשה חשבון עם עצמך..ותזכור שפחמימות שלא תנצל יהפכו לשומן. אז תבחר לפי השיקול שלך 55% או 50%...
__________________
![]() |
![]() |
![]() |
הגדרות אשכול | |
אפשרויות הצגת נושא | |
|
|