ממש לא מסכים ,1.6 גרם חלבון לק"ג יספיק לגמרי אין טעם לדחוף כמויות של חלבון ,נניח שמשקלו 85 קילו צריך להגיע סה"כ 136גרם , לא מבין מה הבעיה להגיע לכמות כזאת מאוכל .
6 ארוחות עם 23 גרם חלבון בכל ארוחה יהיה 138 גרם חלבון ,אנשים פה חושבים שאם הם ידחפו כמויות של חלבון זה יזרז משהו או יניב תוצאות יותר טובות .
אם כן היה מדבר במפחת גוף מקצועי שצריך להגיע ל3 גרם לכל ק"ג היתי מבין את האנשים שממליצים פה על אבקות חלבון, מדובר פה בספורטאים חובבים סה"כ .
חלבון זה נוחות למי שיש כסף ,אך יש אנשים שמבולבלים ושומעים שטויות במכוני כושר שהם חיביים קריאטין על מנת "להתנפח" או שאם הם לא ישתו חלבון הם לא יתנפחו,ממהרים מאוד לרוץ לחנויות ולקנות תוספים במקום להכין תפריט מסודר .
|
13-05-08, 22:11
תצוגה בשכבות