|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-12-06, 23:25
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אם אפשר לשאול, למה להחליף בין קדמית לאחורית?
לא אין לי מסנג'ר, יש לי icq אבל שכחתי את הסיסמה. לגבי מספר סטים, אני עושה 4 תרגילים לכל שריר ו3 סטים (לא כולל סטים של חימום), וכל סט בין 10 ל12 חזרות חוץ מחזה שאני עושה בדרך כלל 12 10 8. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות