|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-05-08, 17:03
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
יש לך יותר מדי פחמימות, השינוי שלך יהיה איטי.
אתה צריך לקצץ את הפחמימות שלך בכל הארוחות, לא רק בארוחה אחת. את כמות החלבון תכפיל ב2-2.5 ממשקל גופך. את השומן תשאיר בכמות רגילה. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות