|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-05-08, 12:32
|
#19 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,471
עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.
|
תוסיף עוד סט לסקוואט.
מקבילים תוריד סט אחד. במקום מתח תעשה פולי עליו/מסור, ותוריד מהבנט אובר סט. כתפיים תוסיף סט. בטן 3 סטים 12/10 חזרות עם משקל, ולא 30 חזרות סתם.
__________________
הייתי פה |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות