|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-05-08, 21:22
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ארוחה שלפני השינה צריכה להיות מקור לחלבון עם ספיגה איטית (!) במשך הלילה הוא לא יקום בשביל וספק לגוף שלו חלבון. הדוגמא שהבאתי מכילה גם חלבון (יוגורט) וגם שומן איכותי שיעקב את הספיגה (שקדים/קאשיו וכו').  |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות