|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-05-08, 15:14
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תוסיף לך טונב או איזה דג במשך היום, לפי דעתי תוריד את השייק שלפני האימון, הוא מיותר, אתה צריך ספיגה איטית לפני אימון. תעבור ללחם קל מחיטה מלאה ותוסיף הרבה ירקות. |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות