|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
05-05-08, 09:03
|
#1 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
3X8-10 דדליפט 4X6-8 מתח 3X8 בנט אובר אם אתה לא רוצה דדליפט אז תעשה מה שכתבתי לך רק בTBAR צתעשה 3X8 בנוגע לכתפיים במיליטרי הכתף הקדמית עובדת טוב, מה גם שלדוג' בלחיצות חזה בשיפוע גם הכתף הקדמית עובדת, אין צורך. |
|
|
|
|
05-05-08, 12:59
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
  אז לקחתי את מה שאמרת. |
|
|
|
|
|
05-05-08, 14:42
|
#3 | |
|
Guest
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
05-05-08, 17:56
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
