|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-04-08, 15:25
|
#3 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
זה תלוי בשאר התפריט שלך ובמטרה.
אין בעיה עם כמות מסויימת של פחמימות לפני השינה אך לא צריך כמות גדולה מידי כי הגוף במנוחה ולא צריך הרבה אנרגיה עדיף שרוב הפחמימות ביום יהיו לפני ואחרי אימון .
__________________
mmm |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות