|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-04-08, 00:44
|
#12 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
התוכנית נראת די בסדר. באימון ME של הבנצ' הייתי שוקל להחליף את המילטרי פרס בסוג של הרחקה במישור האופקי (face pulls או scarecrows), אבל לא מדובר במשהו קריטי.
בקשר ל GM אני ממליץ לך בחום לנסות לשלב אותו בתוכנית מתישהו, מדובר באחת התנועות הטובות ביותר ל ME גם של הסקוואט וגם של הדדליפט.
__________________
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות