|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
27-04-08, 19:54
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
אני לא איזה מקצוען אבל כדי להוריד שומן אתה צריך לשמור את רמת האינסולין בדם נמוכות. כמה שיותר נמוך הגוף יכנס למצב שבו הוא שורף שומן. פחמימות גורמות ללבלב להפריש יותר אינסולין ובגלל האינסולין הזה לא תוכל לרדת בשומן. בחיטוב שומרים על רמת האינסולין נמוכה ובבניית שריר על רמת האינסולין גבוהה. האינסולין גם מגרה את השרירים לגדול כנראה בגלל שכשיש אינסולין זה אומר שיש פחמימות ואם יש פחמימות הגוף מרגיש בנוח לנתב אנרגיה לבניית שריר.. קיצר חיטוב בנפרד מסה בנפרד או ששניהם לא יהיו אפקטיביים במיוחד
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
