תמונת התקדמות

[shaytaub]

פורסם במקור על ידי look

אחי באמת שחבל על החיטוב.. אני מבין ת'צורך לאחוז שומן נמוך יותר אבל ת'צריך להבין שאתה מאבד גם שריר בחיטוב ואם אתה עושה חיטוב על אחוז שומן נמוך כמו שלך אפשר לקרוא לזה שאתה מאבד שריר סתם בלי סיבה.. תפסיק חיטוב !!
אני מבין אם אתה לא רוצה לתת מאסה, תן נייטרלי או נקי.. באמת שחבל על השרירים..

מקסימום אני אחטב קצת (כי אני לא על אחוז שומן נמוך, בערך 14-15%) ואז אני אמשיך מאסה ניקייה... זה מה שאני רוצה לעשות.
וחוץ מזה עם כל הדיבורים על המאסה איך התמונה? חשוב לי תגובות בונות..