|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-04-08, 19:57
|
#3 | |
|
Guest
|
ציטוט:
בכתפיים אני לא רוצה לתת עליהם דגש חלק רגיל אצלי אז אני משאיר רק את שתי תהרגילים. לחיצה בשיפוע שלילי תרגיל עם דגש חזק לכתפיים מעדיף לוותר למה דחיקה במשקלות בודדות אין טעם? אני רוצה להביא דגש לחזה עליון תאכל להסביר לי מה זה סופר סט  בגב לא כדי לעבוד על טווחי חזרות שונים? וגם בכתפיים לא כדי לגוון קצת? ותודה על העזרה  |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות