|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
26-04-08, 16:14
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
קורן-בעיקרון אני יכול גם לבודד ידיים (אחורית וקדמית) בשיביל לתת להם דגש,אבל העניין הוא שאני רוצה אימון קורע שאני ירצח את היידים שלי (לא בהרכח לעלות סטים) אני פשוט יבודד את השריר ויוסיף לו דרופ סטים,פרמידות וכדומה. בגלל זה אני רוצה לבודד את היידם בלי שרירים נוספים כי בשביל רגליים הם צריכים להיות בתחילת האימון ואז לא יהיה לי את כל הכוח לתת את העצימות ליידים שלי
שחר-סבבה אחי,חשבתי שזה מפגר לעשות ככה כי אז כל השרירים חוץ מיידים יקבלו קצת גירוי (פעם בשבוע) ללא תדירות גבוהה פשוט . :):):):) וכמו שאמרתי התכנית לא בישבלי חחח,אני אולי יחשוב בעתיד אולי לעשות ככה. |
|
|
|
26-04-08, 16:57
|
#2 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
26-04-08, 17:01
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לעשות ABC 5 פעמים בשבוע ככה: A: חזה יד אחורית כתפיים מנוחה B: גב יד קדמית רגליים A מנוחה C: ידיים מנוחה וחוזר לB..
__________________
לא סופר שומן רווי  רעל רעל רעל לא להפסיק גם כשרע רעלללללל  תעשו מצווה ותיכנסו מתחתי: http://bux.to/?r=rotemtz Sometime life gets you down, Just KEEP EATING |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
