|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-04-08, 15:30
|
#2 |
|
Banned
|
למה שלא תעשה רגליים ויד קדמית לדוגמא באותו האימון, תתן ליד קדמית דגש חודש-חודשיים ואז תחליף ותעשה רגליים + יד אחורית חודש חודשיים? נשמע לי טוב יותר, ולא צריך לרצוח 20 סטים ליד קדמית כדי לתת דגש.
תתן לידיים לעבוד ביחד עם הרגליים וככה הן לא יתעייפו בתור שרירים של תחזוקה ^_^ |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות