|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-04-08, 15:19
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
דגש ליידים
אני לא רוצה לעשות משהו כזה :):):):) רק רציתי לדעת לידע כללי אם זה נכון לעשות ככה
 נניח ואני רוצה לתת דגש ליידים שלי אוקי? אז הגיוני לעשות דבר כזה?: A: חזה+כתפיים B: גב+רגליים (בטן יכול להיות לבחירה באחד מהם) מנוחה C: יד קדמית D: אחורית הגיוני לעשות דבר כזה אם אני רוצה לתת דגש ליידים? אבל בשביל אימון כזה של חזה לפי דעתי צריך 20סטים לחזה כי הוא מקבל גירוי פעם אחת וכ'ו.. הקיצר,האם אימון כזה יהיה אפקטיבי/הגיוני כדי לתת דגש מסויים לידים? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות